pub-2661449764805556 Холестеролът е под контрол

test ads

;;:?////...ad

неделя, 16 октомври 2011 г.

Холестеролът е под контрол

Нека поддържаме неговите стойности в  оптимални граници....                                                       
Всичкият стрес, непрекъснатото хабене на нерви, нулевите движения в комплект с леснодостъпните и примамливи витрини на ресторантите за бързо хранене никак не са от полза за нашето здраве и особено що се отнася до запазването на холестерола ни в норми. ......
 *  Канелата е богата на антиоксиданти, които намаляват нивата на холестерола....  
В масовата практика холестеролът образно казано се определя като ''добър'' (HDL - липопротеини с висока плътност) и ''лош'' (LDL - липопротеини с ниска плътност). LDL холестеролът е необходим за продукцията на различни хормони и жлъчни соли. Той подпомага пренасянето на жизненоважни витамини до органите, но понякога, циркулирайки в кръвта постепенно може да се натрупа по стените на артериите, в следствие на калорично и неправилно хранене, стресови ситуации, наднормено тегло и наследствени фактори.  Затова в тези случаи тялото произвежда HDL холестерол, който ''обира'' излишния ''лош холестерол'' и го връща в черния дроб, за да бъде разграден и изхвърлен вън от тялото. Стана малко сложно с обясненията, но следвайки следващите препоръки ще намалите риска от сърдечно-съдови заболявания в бъдеще...                                                                                                                  *Прясно изцеденият сок от портокал увеличава нивата на ''добрия'' холестерол, така че пийте по една, две чаши дневно от него, за да ви е спокойно на душата, а да не говорим, че тази натурална оранжева напитка ще подсили и имунитета ви за зимния период...                                  * Спорт, спорт и пак спорт. Дали ще е бягане в парка, подскоци у дома или друг тип физическо натоварване не е от особено значение, по-важното е да присъства някакво двигателно занимание дори и само за по няколко минути на ден.                                       * Яжте ябълки и грозде всекидневно и няма да сбъркате в борбата с високите нива на холестерола. ..                                                                                                                                             *Заниманията с йога са точно на мястото си в този случай, защото различните пози в това древно индийско учение спомагат за подобряване на кръвната циркулация и регулиране на кръвното налягане. ...                                                                                                                              * Консумирайте печена риба заради омега-3 мастните киселини и бяло пилешко месо, което съдържа витамин B3, чиято функция е да снижава нивото на холестерола. .....                  Увеличете присъствието на сурови бадеми, овесени ядки, орехи, чесън, леща и боб в менюто си, защото всички те дружно се борят за доброто състояние на кръвоносните ви съдове.   Не пропускайте и соевите продукти, а ароматната канела също се оказа много ефикасна подправка, която никак не се разбира с холестеролните плаки, а заедно с това намалява и кръвната захар.  За целта сварете две пръчици канела в половин литър вода и пийте всеки ден по една чаена чаша от тази отвара.                                                                                                                                                            * Отлаганията на мазнини по коремната област също могат да са индикатор за по-високо съдържание на холестерол във вашето тяло. Обърнете внимание на този факт и си направете обикновен кръвен тест, за да определите стойностите на липидите в кръвта и да вземете съответните мерки (ако има нужда от тях, разбира се).. ........                                                  Благодаря ти за коментарите ;) , радвам се ,че пишеш ,може да си поставяш теми ТУК   ,ако искъш де ,за пари от блог :) ,трябва много голям трафик и кликвания на .... :) ,пишати така защото се знаем :) , пак Благодаря до скоро ..
Източник:  oxygenmag.com
    

5 коментара:

  1. mnogo dobre, pi6e6 barhu bajni ne6ta prodaljavai taka izkam o6te informatsia,,, v dne6tno vreme i tova e goliam problem a pak i zdraveto e 1no ot nai-vajnite ne6ta prodaljavai v sa6tia duh moje i drugi ne6ta

    ОтговорИзтриване
  2. ima6 interesni ne6ta ,evala prodaljavai taka

    ОтговорИзтриване
  3. Благодаря ти искарено за коментарите ,моля пишете на кирилица изключително ще съм ви благодарен , и ако искате може да пишете и повече или да коментирате ,просто да си пишите каквото искате и в този форум (http://ptcrelax.free.bg/cgi-php/phpbb3/index.php) ,аз от форуми даже и от блога не печеля пари ,направихго за кеф :) , има доста неща които да намерите тук,пак Благодаря за коментарите ..

    ОтговорИзтриване
  4. Този коментар бе премахнат от автора.

    ОтговорИзтриване
  5. http://ptcrelax.free.bg/cgi-php/phpbb3/index.php, пишати така защото се знаем :) , пак Благодаря до скоро ..Весела Коледа и Щастлива Нова 2012 Година...

    ОтговорИзтриване

test ad

........

test ad

te.. ad

ad prob..

Страници

radio will expire on .......