Недостигът на витамин D предизвиква депресия

    Месото и рибата са най-богати на витамин Д..
         здраве.bg ,Недостигът на витамин D може да предизвика депресия най-вече у възрастните хора, твърдят холандски учени.. Те са анализирали съдържанието на витамин D в повече от 1000 души над възраст над 55 г. Оказва се, че в организма на 38,8% от мъжете и 56,95 от жените, този витамин не е в достатъчно количество. Според специалистите, недостигът на витамин D се отразява отрицателно на интелекта, а това на свой ред влошава настроението и предизвиква депресия.
За да се повиши нивото на витамина учените препоръчват на възрастните хора да се разхождат по-често особено в слънчево време и да разнообразяват менюто си с продукти, богати на витамин D, съобщава Ройтерс...