Да се справим с потенето при спортуване

Какво е добре да знаем и правим                                                     Снимка: sxc.hu                                                           Спортуването води до потене, факт.    Ако не се потите по време на тренировка, значи не правите нещо както трябва   Как обаче да се справите с проблема с потенето?      Като начало трябва да сте се оборудвали с добър екип за тренировка, който няма да спарва излишно тялото ви. В спортните магазини се предлага достатъчно голямо разнообразие, за да намерите нещо подходящо за вас.  Дамите трябва да са наясно, че когато отиват да тренират, не трябва да са гримирани. Oставете тялото си да диша, порите да се отпушат и да се потят. Не ги задръствайте излишно с фон дьо тен, руж и т.н. Кожата на лицето трябва да е чиста, когато отивате във фитнес залата.  Задължително носете чиста хавлиена кърпа със себе си, даже може да са две – с по-малката попивате потта от тялото си, а по-голямата използвате за уредите, на които тренирате.  Не забравяйте, че фитнесът не е най-чистото място, на което може да се озовете. Останалите трениращи също се потят обилно и за да запазите по-високо ниво на лична хигиена, слагайте задължително кърпа на уреда, преди да легнете или седнете на него.  Екипът ви за спорт и хавлиите трябва да се перат след всяка тренировка.                Източник: Fitwell.com Редактор: Лилия Огнянова .